Melakukan Gerakan Tangan Gaya Bebas
Teknik Dasar Renang Gaya Bebas
3 Fase Gerakan Lengan pada Renang Gaya Punggung
Materi PJOK Kelas 9 Renang
Siku tetap, sedangkan kaki bengkok.
Lakukanlah fase ini dengan sesantai mungkin, karena memang tujuannya adalah pemulihan recovery.